Je suis fatigué(e) – Par où commencer ?

« Si tu es épuisé(e), c’est que tu te bats trop longtemps pour les mauvaises raisons. Il est temps de changer ! »

La fatigue que tu ressens n'est pas simplement liée au manque de sommeil ou au surmenage.

C'est une fatigue émotionnelle profonde, celle de lutter constamment contre tes vrais besoins pour satisfaire ceux des autres.

Cette lassitude vient de l’écart entre ce que tu fais chaque jour et ce que ton cœur réclame vraiment.

Tu as besoin de retrouver un rythme qui te respecte, une vie alignée avec tes désirs profonds.

Conseils Concrets :

• Commence par des petites pauses quotidiennes.

• Dis « non » clairement quand cela est nécessaire.

• Fais des activités simples et agréables.

• Fixe-toi des petits objectifs quotidiens plaisants.

Prends le temps de t'écouter sincèrement, sans interpréter ta fatigue comme une faiblesse. Elle est plutôt un message précieux : ton corps et ton cœur te disent clairement ce dont ils ont besoin. Respecte ce message.

Leslie

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